Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A voz do silêncio

A voz do silêncio

Primeiro jejum


Alala

11.04.19

Eu que sou aquela pessoa que está a almoçar e já está a pensar no que vai ser o jantar, decidi iniciar o meu jejum e fi-lo das 21h da noite anterior até as 13h do dia de hoje. Ou seja saltei o pequeno almoço basicamente. Não foi assim tão difícil confesso. Claro está que enchi o meu estômago de água!!! Só naquela de o confundir bocadinho.. Sinto-me bem. Curiosamente com mais energia e boa disposição. Vou desintoxicar o meu lindo organismo e espero ufruir de todos os benefícios que dizem existir quando se pratica o jejum.

Aqui está a foto do meu almoço de hoje.. 

received_302211253898996.jpeg

 

Eu e a dieta do dia seguinte


Alala

06.04.19

Ontem tinha consulta marcada no médico de familia, achei que precisava de um check up e fui lá. Entrei, dei duas de treta com o médico,  mediu-me a tensão arterial e eis que ele se lembra de que deveria subir à balança. A minha reação foi tipo "nem pensar eu já sei quanto peso  não há necessidade doutor acredite" . Nisto vejo que achou piada à situação e pergunta-me se o peso se mantinha desde a última consulta e eu respondi que não. Teria aumentado. Incrédulo pergunta se ando a comer muitos chocolates ou bolos... Limitei-me a dizer que não ia arranjar desculpas e que de certeza não engordei assim tanto por respirar demasiado. O meu problema não são os chocolates mas sim tudo. Hoje vou comer até rebolar e amanhã faço dieta e recupero tudo pensava eu.. Só que não.. Não recupero nada e como fico triste depois entro num ciclo vicioso do qual não consigo sair e como para compensar. Descrevo isto tudo como fome emocional. A minha sorte é que nunca fui gordinha. Hoje em dia sou assim mais tipo corpo violão mas não um talvez dois violões 🤣. Chega! Isto tem de acabar. E pronto vou começar a fazer jejum intermitente.. Instalei uma aplicação "body fast" e bora lá fazer isto em condições. Vamos ver como corre. Vocês o que fazem para emagrecer?

IMG-20190315-WA0003.jpg

 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2019
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D