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A voz do silêncio

A voz do silêncio

Benefícios do jejum


Alala

09.05.19

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Apesar de algumas asneiras pelo percurso e de sentir dificuldade em controlar a fome sinto que vale a pena. A minha pele está mais radiante, estou menos inchada e parece que tenho uma bateria carregada com energia dentro do meu corpo. Tenho feito 16h de jejum. Tento beber bastante água para manter a minha hidratação o melhor possível e de certa forma enganar também  bocadinho o estômago. Estou de bom humor e acredito nos benefícios que o jejum poderá trazer à minha vida. Não estou sempre em cima da balança, nem quero olhar para ela tão cedo. A minha alimentação é também mais rica em nutrientes e não tenho a mesma vontade de comer doces. É bom. Sinto - me bem.

Estou ansiosa pelo pequeno almoço... Vou fazer algo semelhante a esta maravilhosa tijela de fruta e frutos secos ... 

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E vocês o que costumam comer ao pequeno almoço? 

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